みなさんはダイエットしていますか？私は中学３年の時に身長が止まってからというもの、体重もその時のまま２４歳まで生きてきました。ところが今年の夏、日々の忙しい生活のせいで体調管理が不摂生になってしまいました。深夜遅くの食事やコンビニ弁当の食べすぎ、あまりにも外が暑い為運動もしないでクーラーの利いた部屋で過ごす時間が多かった、などなどしている内に体重が５㌔も増えてしまった！！これは体重が９年近く変わらなかった自分にしては異常事態
しかも職場の人にも「最近太ったよね？」と言われる有様・・・
これはなんとかせねばと、ダイエットしました。そして、２ヶ月程で元通りになりました。これは今まで意識していたルールを守って普通に生活をしただけの事です。ただ、いつもよりは気を使ったくらいの違いでしょうか。では超簡単な北原流ダイエットを紹介します
１：朝・昼・晩と３食きちんと食べる。
２：基本的に料理は自分で作る。もしくは良い物を食べる。カップラーメンやコンビニ弁当を食べる時は贅沢ぐらいに思うべし。
３：がっつり食べたら、がっつり動く！働く！！ただし、腹十二分目までは食べない。
４：朝、起きたらまずストレッチをする。
５：眠る２時間以内の食事は禁止。
６：１ヶ月に１回くらいは、人前で裸を見せる機会を作る。（北原は風呂が好きなのでスパや銭湯へ行きました）
大体こんな感じです。ダイエットできるだけじゃなくて、毎日テンション高めで爽快に過ごしているような気がします。良かったらみなさんも試してちょうだい
昨日・今日と連休だったので、普段やりたくてもできなかった家の掃除や読んでない本を読んだりしてました。大した事ではないけど、こういった小さな事がはかどるとなんだか気持ちが良いですね
なので昨日は気分も良いし寒かったので、調子に乗った北原はしゃぶしゃぶをこしらえました。
北原さん家のキッチンを覗いて見ましょう
北原邸は土鍋で米を炊きます。こっちの方がお金も節約・お米はふっくらで良いことだらけ
鍋もでけたー
俄然胡麻派です！
ビールを注いで出来上がり！いただきまーす
今日は余ったのを雑炊にして頂きました。なんて贅沢な
これは個人的意見ですが、鍋は一人でだってうまい！！
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